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上海比较正规的心理咨询医院是哪家呢（上海在哪里看心理医生比较好）
生活百科 2023-07-11 16:0789 wenyix
上海比较正规的心理咨询医院是哪家呢？心理可以到上海新科脑康医院，现代社会压力大，让很多人感到焦虑、失落、无助，甚至出现一些心理疾病。但是，当我们感觉自己的心理状态不正常时，应该如何应对呢？以下是几种常见的方法。
感觉自己心理状态不对怎么办
1.接受自己的情绪
很多人因为害怕情绪或者觉得情绪不应该存在，而试图逃避自己的情绪。但是，这样只会让情绪更加积压，身心更加疲惫。接受自己的情绪，去面对它，甚至感受它，能帮助我们更好地控制自己。
2.找到的空间
当我们感觉不对时，找到一个的空间，比如自己的卧室，让自己放松一下。这样可以让我们暂时抛开纷扰的外界，专注于自己的感受，让心情平静下来。
3.寻求帮助
当我们无法应对自己的情绪时，可以找到心理医生或者心理师，寻求专业的帮助。他们有独特的方法，能够理解和安慰我们的心灵。
4.改变自己的想法
有时候，我们的情绪是由于自己的想法触发的。这时候，我们需要尝试改变自己的想法，这样我们的情绪也会跟着改变。但是，这需要很大的勇气和决心。
5.恢复自己的乐趣
当我们感觉自己的情绪不对时，我们需要重新找回那些曾经带给我们快乐的事物，比如看电影、听音乐、和朋友聊天等等。这样可以帮助我们恢复自己的乐趣，也能使我们的生活更加愉快。
总之，当我们感觉自己的心理状况不对时，我们需要勇敢地面对自己的情绪。只有这样，我们才能更好地掌控自己，让生活更加美好。
上海比较正规的心理咨询医院是哪家呢？
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