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2025-03-14 16:36:39 9564
济南精神病医院-（排名前五）经常生气对身体的危害
生活百科 2025-03-17 13:253592 xyl
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都说“气大伤身”。也许你在生气的时候觉得自己的身体没有变化，但其实在生气的时候身体在无形中变化。特别是以下危害，会对你的健康产生很大的影响。看完你还敢生气吗？
1：对甲状腺的影响，交感神经兴奋可以促进甲状腺激素的合成和分泌，而我们经常听到的甲亢就是甲状腺激素分泌过多引起的代谢性疾病。所以我们在吵架的时候，经常会觉得血液往上涌，其中有一部分是甲状腺激素的“功劳”。
2：生气比较直接的危害是心血管。人在暴怒时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，血管收缩或冠状动脉痉挛，血液黏稠度增加，容易导致心肌缺血缺氧，从而引起心绞痛和心肌梗死，甚至心律失常，严重者可导致心脏骤停、引发猝死。
3：引起胃肠功能紊乱。生气会导致肠胃失血，供血不足，肠胃蠕动变慢，消化系统紊乱，从而引发肠胃疾病，所以人们常说气到吃不下饭。
生气的时候怎么缓解？
生气之前，想想“这个气该不该生”，很多小事自然就能解决；然后站在别人的角度考虑，也许你能看到问题的另一面；要找到合适的方式来缓解情绪，无论是唱歌、散步、聊天还是吃饭。即使是生气，也要限定一个时间，比如不超过3分钟。
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