上海分离焦虑怎么治疗

焦虑症 2023-06-24 16:27166 wenyix

现如今患上分离焦虑的人越来越多,平时一定要注意自己的保养，一位心理学家研究发现，早期的分离焦虑如果比较严重的话，会降低孩子智力活动的效果，甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力。孩子入园前大约半年的时间，父母就要从物质、心理、环境、自理能力等方面着手准备。分离焦虑怎么治疗跟大家说说。

步骤/方法：

1、第一：物质　　家长可以给孩子准备一个熟悉的玩偶，或者压力毛毯，也可上网买压力背心等可以给孩子提供安全感的物品。当妈妈不在身边时，这些物品可以安抚孩子。有些哺乳的妈咪还会把自己的衣服给孩子做安抚物品，因为衣服上还保留着妈咪哺乳的味道。

2、第二：心理　　1.你可以在家与孩子玩躲猫猫的游戏，通过短暂的离开让孩子适应短时间内看不见你;　　2.和孩子约定时间，逐步拉长时间演练分离。每次离开和孩子约定时间，并在时间内如约返回，让孩子相信你下一次你也会按时返回。慢慢把时间拉长，使孩子逐步适应离开你较长时间。

3、第三：环境　　任何情况下你要给孩子一个有安全感的环境。如果孩子因为妈妈的离开而哭闹，妈妈可以进去安抚他，但是必须要安静、沉着、而且短促的，主要让孩子感到安心便可以。也只有可以孩子感觉安心的环境才使孩子主动安静下来。

注意事项：

人生的头三年，胜过以后发展的各个阶段。这些都提醒年轻父母们：分离焦虑只是一种表现，它说明了幼儿三岁前教育培养中的某些失误。因此说，关注分离焦虑，实际上是关注素质教育。