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2023-11-01 16:04:05 85
上海抑郁应该怎么办？
抑郁症 2023-05-19 14:31120 wenyix
生活压力的增大。许多人经常会产生抑郁变闷闷不乐，其实，抑郁并没什么，不要为此感到害怕。只要调节好就可以。下面告诉大家一些调节心情的方法。
步骤/方法：1、 你一定要多交些朋友，无聊的的找朋友聊天，散步，运动，谈心。不仅增加友谊还会让自己心情愉快。
2、 还可以通过心理调节，严重的话可以找心理医生寻求帮助。让自己正确对待抑郁。消除烦恼。我们要自信的面对自己。
3、 我们平时也可以听听音乐，放松一下。音乐可以净化我们的心灵，让我们身心愉悦，也可以大喊出来，发泄出来也是个好办法。
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