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2023-11-01 16:04:05 85
上海产后抑郁症如何治疗
抑郁症 2023-06-12 11:03153 wenyix
自从生完宝贝，自己一个人一把屎一把尿带大，没人理解没人体谅，连个说话的地都没有，我开始动不动就发脾气，产后抑郁症该如何治疗？
步骤/方法：1、 产后可以适当的锻炼能有效的改善人的情绪，多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。
2、 生完宝宝后我们应该要提高自己的认知。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程。改善产后的抑郁。
3、 在妊娠期时要保持一个心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，容易倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少产妇产后抑郁的发生。
注意事项：产后的妈妈很辛苦，家人要给予关心帮助，多体谅她。
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