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2023-11-01 16:04:05 85
上海得了抑郁症应该怎么办
抑郁症 2023-06-12 12:4493 wenyix
去年有很长一段时间，有可能是因为家里面有些事情，心里不舒服，也不喜欢说话，也不想吃饭，感觉一点点小小的事情就会觉得很烦燥。后来朋友说我得了抑郁症，陪我去心里医生那里进行了治疗。
步骤/方法：1、 首先应该要在根本上去除这种心里障碍，不要一点点小事就觉得是天大的事，从根本上消除心里问题，心情要放轻松。
2、 还可以采用中药配合心里医生进行治疗，中药没有副作用，也不会对身体造成什么不适，晚上睡觉的时候可以适量的吃些安眠药来帮助睡眠。
3、 可以做些别的事情来分散注意力，比如可以去多出去外面走走，逛逛街，买买衣服，多花点时间在自己的外表上，感觉自己漂亮了，自信也就多了。心情开朗了也就不会抑郁了。
注意事项：一定要放轻松，让自己的心情好起来。
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