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2023-11-01 16:04:05 85
上海如何治疗抑郁症？
抑郁症 2023-05-25 14:39148 wenyix
抑郁症是现代社会的一种常见病症，表现症状有：焦虑、疑心重、紧张、精神萎靡、消沉等。主要因素有：遗传、生活工作环境。遗传是较少的，我们在拥挤的环境下生活，在紧张的环境下工作，就容易患抑郁症。
步骤/方法：1、 坚持锻炼，培养广泛的兴趣爱好。锻炼可以使人放松心情，减缓压力，降低患病的几率。培养广泛的兴趣爱好，可以转移注意力，做更多自己喜爱的事，充实生活，减少症状表现
2、 树立良好的心态。在这样紧张的现代生活中，保持良好心态显得尤为重要。保持乐观心态可以强化内心，并且缓减外在压力，使自身生活在轻松的环境中。
注意事项：抑郁症看似没有癌症之类的疾病凶猛，但对人的身心健康影响很大，并且是长期的。处理不好，容易造成对自身及他人的危害
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