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2023-11-01 16:04:05 85
上海产后抑郁症怎样通过饮食来调理？
抑郁症 2023-06-19 14:57112 wenyix
我姐姐生孩子得了产后抑郁症，平常总是闷闷不乐的，我就从朋友那打听了很多可以调节产后抑郁的食物，都是朋友们用过的，很好的哦，希望可以帮助产后抑郁的朋友们。
步骤/方法：1、 产后抑郁症可以通过多吃深海鱼来调理，鱼中含有的成分可以帮助人们快乐，同时它其中的营养成分对产后恢复也是很有作用的。
2、 产后抑的人要多喝低脂牛奶，低脂牛奶含有丰富的钙质，也会让人感到快乐，平复情绪，让人不容易紧张、暴躁或焦虑，低脂或脱脂牛奶含有的钙特别的丰富，是很适合产后的妈妈来喝的。
3、 产后抑郁症要多吃柚子，大蒜，柚子里含有丰富的维生素C，可以帮助血液流通顺畅，增强身体的抵抗力，大蒜，焦虑症患者应该多吃点大蒜，吃大蒜会感觉不疲倦，也让人不那么烦躁。
注意事项：抑郁症的患者要保持良好的心情多看些喜剧对心情好
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