上海如何预防老年性的抑郁症？

抑郁症 2023-06-30 10:39199 wenyix

抑郁症是精神科常发的一种疾病，现在的高发人群集中在年轻人的身上，但是也会有一些孤寡的来人会有这样的疾病发生。那么我们应该怎样来预防老年性的抑郁症呢？

步骤/方法：

1、首先来说就是老人自身必须要身心健康，只有身心健康的人才能乐观的积极的面对生活，不会被生活中遇到的困难所打败。

2、在一个就是老年人生活的时候一定要潇洒一点，痛痛快快的去活，已经忙忙碌碌一辈子了，现在退休了，就应该享福，对于生活中的琐事直接一笑而过。

3、老年人常常会想自己岁数大了，不知道还能活几天。这个想法是绝对错误的，这些是不需要你去想的，要不记得自己的年龄，不记得自己有什么疾病，不记得什么恩恩怨怨的事情，就是开心的活。

4、孤寡的老人很容易患上抑郁症，而且儿女经常不在身边，所以找一个老伴陪伴自己是特别有意义的事情，没事的时候多和朋友出去活动活动，既能锻炼了身体，还能陶冶情操。

注意事项：

老年人一定要有自己的积蓄，不要把自己的钱都交给儿女，有了钱才能活得踏实。