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2023-11-01 16:04:05 85
上海总是抑郁怎么办啊？
抑郁症 2023-07-03 15:03150 wenyix
长时间的工作，事情总是处理的不好，被挨骂，还有做什么事情都不顺心，对自己没有了信心，生活遭受到打击，抑郁真是能害死人啊，有了抑郁该怎么处理呢。
步骤/方法：1、 患抑郁，主要是对自己没有了信心，所以在平常生活中积累成功，哪怕做一件小事也要成功，时间久了，我们的自信就会重新出现，并且，我们还要时常的鼓励自己，自己是好的。
2、 压力大，也是很容易导致抑郁，所以在生活中我们要释放自己的压力，没事的时候和朋友聊聊天，一起打打球，多运动，可以很好的减压，心情舒畅啦，抑郁也就好的差不多啦。
3、 要有一颗平静的心，在平常的时候，听听歌曲，或者是下下棋，可以很好地改善我们的心情，有了好心情，心中的压力也就减少啦，才能更好地处理事情，也就可以很好的减轻抑郁啦。
注意事项：遇到困难，不要着急，要是自己冷静下来并且鼓励自己，自己是好的，是自己充满信心。
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