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2023-11-01 16:04:05 85
上海得了抑郁症如何治疗
抑郁症 2023-06-02 14:31197 wenyix
相信周围很多人都曾有过抑郁症，我的表哥失业之后，也得过一段时间的抑郁症，之后在一位同事那得到了几个小方法之后才治好，今天我给大家分享一下，希望每个人都能保持良好的心态。
步骤/方法：1、 每天饭后喝一杯人参茶，有利于缓解心理压力，振奋精神。
2、 每天早上起来对着镜子里面的自己微笑，自我提示今天会有一个良好的心态，这是解决抑郁症的良策。
3、 每天早上起来，晨练30分钟，跑步，踩单车等健身运动都可以，运动过后我们的身心将处于一直激昂的状态，有利于缓解抑郁症。
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