上海如何治疗生活中的抑郁症？

抑郁症 2023-06-09 14:28194 wenyix

抑郁症是当今社会，影响人们心理健康的主要疾病。由于生活中的很多烦心事影响看，很多人都长期处于压抑状态，这样就容易导致抑郁症。那么当患了抑郁症，该怎样治疗呢？

步骤/方法：

1、要及时向亲朋好友倾述。很多时候，人们之所以会患上抑郁症，是因为内心的压抑情绪无法得到排解。如果能够及时的向好友倾述一下自己内心的愤懑，就会使压抑情绪得到缓解，也就不会再容易患上抑郁症。

2、多亲近大自然。现在的人因为天天穿梭于高楼大厦之间，生活空间比较狭小，容易让人内心产生烦闷。而只有多亲近大自然，看看自然中的美景象，才能够使人的身心得到放松，这样就会避免抑郁症出现。

3、平时多吃水果。科学家讲。多吃水果的人要比不吃水果的人更快乐。因为水果中含有很多快乐因子。建议大家在平时多吃一些苹果、香蕉、橙子等水果。

注意事项：

如果得了抑郁症长时间不能得到救治，就需要到心理医院看下医生了。望家属尽快带患者找心理医生治疗。