上海抑郁症是怎么形成的？如何预防及治疗？

抑郁症 2023-06-09 14:31151 wenyix

我老公的领导，一个七尺大男人，但看上跟林黛玉似的，一说起说来就伤春悲秋的，情绪很低落，多愁善感，看上去总闷闷不乐的，一顿饭吃下来，感觉天都快要塔了。老公说他精神有问题。其实就是抑郁症。那这种病是怎么形成的？

步骤/方法：

1、抑郁症的人一般感情脆弱，体形偏瘦，容易伤心，焦虑不安，身体上会感到胸闷，老爱叹气，容易失眠，这些问题的产生跟体质有很大关系，这类人一般都是气郁体质。

2、气郁体质的人好是多吃些具有行气，解郁，消食，醒神作用的食物，比如黄花菜，海带，山楂，玫瑰花等。

3、气郁体质的人不要老是一个人独处，多参加集体活动，跟别人聊聊天，讲讲笑话，看些喜剧的电视剧，别看悲剧的电视电影，否则会加重病情。而且要多到户外开阔的空间，少在室内或是阴暗的地方长时间独处。

注意事项：

生活中很多人情绪悲观，人生态度不明确，生活不积极，所以要多鼓励他们，认同他们，让他们觉得自己对社会朋友是有价值的。