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2025-04-04 14:34:36 5652
济南专业精神病医院-（四月排名）焦虑症认知误区
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很多人容易混淆抑郁、沮丧、焦虑等心理状态。其实我们真的很难区分这些情况。今天我们要谈谈焦虑症。人们对这种疾病有一些误解。让我们一起来看看。
误区一：生活中时不时会有焦虑的感觉。这些感觉代表焦虑症吗？
真相：日常生活中感到焦虑是人之常情，没有人能真正做到无忧无虑。我们可以分辨自己的焦虑是不是“过度的”、“长期的”、“不必要的”；其次，还要注意这种焦虑是否对我们的日常生活产生了负面影响，比如无法上班或上学。满足了以上两种焦虑，才能重视和应对。
误区二：焦虑症是一种性格问题。要将性格扭转过来？
对于患者来说，焦虑的特点是一部分倾向于个人的性格特征，比如内向，但从焦虑症的病因来说，这只能说是可能性之一，像遗传、生活习惯等其他长期刺激，也有诱发焦虑症的可能，所以没必要以此为基础刻意反转性格。
误区三：再严重的焦虑症，也是可以靠个人意志克服的？
真相：如果用坚强的意志去面对当下的情绪困扰，会对缓解焦虑起到积极的作用。但焦虑不是单靠个人意志就能克服的，需要专业系统的方法才能成功。
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