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2025-04-18 13:31:01 4924
济南专业精神心理科医院-（济南新闻）失眠的心理因素总结
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失眠的部分归因是心理因素，而这些心理因素可能会导致失眠的现象。短期失眠并不可怕。可怕的是，失眠像惯性一样每晚上演，是真正的崩溃！
每晚上演的失眠，会加重人内心的心理问题，从此成为恶性循环。导致失眠的心理因素：
害怕失眠心理。有些人经常无精打采地抱怨：“哎，昨晚没睡好，今天没精神！””到了晚上，他们总是想尽办法让自己“今晚什么都不想，好好睡一觉”。但结果事与愿违。越想睡好，越睡不着，越睡不着，越担心睡不着，形成恶性循环，导致失眠。
冲突心理。有些人在受到突发事件的刺激后，无法做出正确的反应，不知道该怎么办，以至于晚上睡觉时，总是处于焦虑和兴奋的状态。
期待心理：过于谨慎的人总是担心计划不周导致失误，提前焦虑，担心未来的结果。这类人通常有童年创伤经历。
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