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2025-03-18 14:15:34 4077
心理科咨询：如何把忧虑的情绪转为正面的情绪？-上海新科脑康医院
心理健康 2023-09-07 15:21175 wenyix
根据你提供的信息，一般忧虑是一种高能量的情绪，把它注意力集中在一个就要发生，但后果令我们担心的事件上，让我们处于精力集中的状态变，将成为一种兴奋的状态，为我们提供该事件做好准备的能量，学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望，把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求生机会
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