心理科咨询：心里老烦躁，老想发脾气是怎么回事？-上海新科脑康医院

心理健康 2023-09-07 15:22138 wenyix

心里老烦躁，老想发脾气，这种情况有可能是最近心理压力过大或者是劳累，或者是受到了一些突发事件的刺激所造成的。应该及时调整自己的心态，不要胡思乱想，要放松心情。出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球，分散一下自己的注意力。