心理科咨询：抑郁症和强迫症的自我治疗方法？-上海新科脑康医院

心理健康 2023-09-07 15:23104 wenyix

抑郁症和强迫症的自我治疗方法主要包括自我心理调整，可以通过阅读心理学方面的书籍养成积极内省的习惯，找到一些自我思考的偏颇之点，然后行为中逐渐的去应用建设性的模式去改善，同时要积极的和周边人进行交流，生活中多培养一些爱好