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2025-04-15 14:55:22 2187
济南正规精神科医院-排名热议！熬夜有什么坏处
心理健康 2025-04-15 14:484550 xyl
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对于很多人，尤其是年轻人来说，有的是因为工作需要熬夜甚至倒班，有的是因为觉得“只有晚上是自己宝贵的时间”而“报复性熬夜”。你只知道熬夜对你的健康有害，但你知道熬夜坏处有多么大么？
1：增加患癌症的风险。大多数人体免疫因素都是在睡觉时形成的。长时间熬夜会导致免疫力下降、疲劳和精神萎靡，容易感冒。免疫力是人体抗癌的天然屏障，免疫力下降会增加癌症的发病率。许多研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病的风险增加密切相关。
2：容易导致猝死。研究表明，长期晚睡和睡眠不足是高血压的重要致病因素，这也大大增加了熬夜的人患各种突发心脑血管疾病的几率。
3：熬夜后，每个人的大脑代谢都出现了异常；即使补觉后，熬夜引起的大脑代谢异常也只能部分恢复。即使在一些大脑区域，补觉也基本无法改善。
4：干眼症视力下降。熬夜对眼睛的伤害不仅仅是“熊猫眼”。长时间使用眼睛超负荷会引起眼睛疼痛、干燥等问题，甚至导致干眼症。
5：经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足会阻碍内耳血液供应。一旦受到外界刺激 ，很容易导致突发性耳聋。
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