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2025-04-07 14:57:31 5093
济南专业精神病医院-“健康专栏”睡眠质量差怎么办
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济南专业精神病医院-“健康专栏”睡眠质量差怎么办，1.济南精神科好的医院，2.济南治疗精神病医院，3.济南精神病治疗医院，济南远大中医脑康医院专业治疗精神疾病，失眠症、抑郁症、躁狂症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、癔症等精神心理疾病都可以有效摆脱和改善。医院奉行患者至上的服务理念，从诊疗到康复出院，均以患者早日获得康复为目的。不知道如何选择一家好医院的患者可放心前往。
失眠症患者正在变得越来越年轻。在半夜1点以后睡觉的群体中，“主动熬夜”和真正睡不着的失眠症患者分别占了一半。
失眠是一件非常常见的事情。对于现代人来说，偶尔失眠是常事。几乎每个人都遇到过。偶尔失眠只是短暂的，可以很快调整。但是对于那些长期失眠的人来说，对于那些想睡却睡不着的人来说，这将是一件多么可怕的事情啊！
是什么偷走了你的睡眠？
1：有句话说“没有压力就没有动力”，但是压力太大就适得其反。如今，人们不得不面对各种生活和工作压力，孩子们的成本太高，这无形中增加了许多人的压力。到了晚上，还在想怎么解决这些问题。越想越乱，越想越睡不着。时间长了，睡眠会越来越差，会导致失眠。
2：适度的运动有助于消除白天的紧张情绪，提高晚上的睡眠质量。但是，如果你在睡觉前开始锻炼，你的大脑会过度兴奋，错过理想的睡眠时间，这会导致睡眠效果不佳。建议睡前2小时内不要运动。
3：多种疾病可以影响人的睡眠质量，如身体器质性疾病：常见疾病包括糖尿病、更年期综合征、心肌缺血、慢性阻塞性肺气肿、睡眠呼吸暂停综合征、胃肠功能障碍等。神经系统疾病：脑外伤、脑血管疾病、脑肿瘤等脑部疾病，损害脑组织，影响睡眠的产生和调节功能，导致失眠。
4：细微的声源。对于一些人来说，任何微妙的声音都会让他们整夜睡不着觉。邻居家的争吵，电视机的噪音，街上的汽车声音，都会影响睡眠质量。
济南专业精神病医院-“健康专栏”睡眠质量差怎么办，1.济南精神科好的医院，2.济南治疗精神病医院，3.济南精神病治疗医院，随着社会经济的快速发展和竞争压力的不断加大，我国精神疾病的发生逐年增多。目前大多数精神疾病的病因和发病机理均不明，有针对性的防治措施和手段也不够完善，一旦患病，治疗率低、病残率高。在我国，精神疾病是造成许多家庭因病致贫的重要原因。为此，济南远大脑康医院提醒您：初期发现精神心理问题，要要及时到医院咨询就诊，早发现早治疗才能早日康复。
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