济南精神科中医院-（排名分析）老人晚上睡不着的原因，1、济南远大脑康中医院咋样2、...
2025-04-11 15:10:31 3663
济南精神心理医院排名-＂焦点公开＂熬夜的危害
心理健康 2025-04-11 15:055096 xyl
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很多朋友都有熬夜的坏习惯，已经该准备睡觉了，但也有朋友认为夜生活才刚刚开始。你可能从来没有认真体会过熬夜的危害。下面详细介绍一下熬夜的危害：
1：熬夜直接影响我们的眼睛。如果经常熬夜，我们的视力会下降，视力会模糊，因为长期的眼肌疲劳会导致暂时性的视力下降。长时间熬夜后，可能会出现视力模糊、视野出现阴影或熬夜后视物颜色发生变化。
2：晚上不睡觉，白天却要按时起床。如果晚上熬夜，白天就会犯困，经常感到疲倦、虚弱、精神萎靡不振。长时间熬夜会让我们白天无法很好的集中注意力，降低白天做事的效率。
3：神经衰弱，头痛失眠。熬夜后的白天，交感神经难以充分兴奋，会使人精神萎靡、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛。时间长了，会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。
4：人体免疫力好的人身体健康，免疫力是人体对抗疾病的大屏障。而人体免疫因素大多是在睡眠中形成的。经常熬夜会伤害免疫系统，抵御疾病的屏障变得脆弱，身体开始处于亚健康状态。这个时候，人体容易生病。
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